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Dia nacional do riso: 6 benefícios que um sorriso traz para sua saúde

Você já ouviu aquele ditado que diz que “sorrir é o melhor remédio?”. A sabedoria popular nunca esteve mais correta: o riso é um grande aliado na hora de afastar doenças e trazer mais saúde à sua vida. Quer apostar?
Confira 10 benefícios que sorrir pode trazer a você:

Coração

Sorrir mais pode evitar o risco de doenças cardíacas e isso já foi provado por uma Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA).

Colesterol e diabetes

Dar boas risadas podem aumentar os níveis de colesterol bom no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Loma Linda, dos EUA.

Pulmões

De acordo com especialistas, quando damos uma boa gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. Inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte.

Estresse e sistema imunológico

Ao sorrir, nosso cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que nos deixa relaxado. Isso faz com que o corpo consiga produzir mais células de defesa, que ficam mais ativas, blindando o organismo contra doenças.

Combate às rugas

Ao dar boas risadas nós movimentamos 12 músculos faciais e, ao dar gargalhadas, movimentamos 24 desses músculos. Quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, então, são 84 músculos. Todo esse exercício facial estica a pele, retardando o aparecimento de rugas.

Sorrir é contagioso

Sorrir ainda faz com que a gente conheça novas pessoas e faça novos amigos, afinal, o sorriso é uma forma fantástica de comunicação.


Por isso, hoje, no Dia Nacional do Riso, aproveite para sorrir muito e distribuir saúde por aí.

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